Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2022
|
71,2 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1275 kcal
|
Gras: 26,44g | Prot: 74,29g | Carb: 184,90g.
Colazione: Hacendado + Proteínas Limón , Manzana Golden, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Café, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur Natural 0%. Pranzo: Tomate Frito, Hacendado Tomate Pera, Carrefour Calabaza en Dados, DIA Guisantes Muy Finos, Naranjas, Merluza, Berenjena. Cena: Calabacín, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Cebollas, Manzana, Carrefour Calabaza en Dados, Lechuga, Café, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Aceite de Oliva, Hacendado Pera Conferencia . Di più...
|
|
2541 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 21 minuti, Aerobica - 25 minuti, Cucinare - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 11 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di IsabelmariaC
|