Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2022
|
72,7 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1808 kcal
|
Gras: 76,64g | Prot: 71,30g | Carb: 206,25g.
Colazione: Сливочное Масло, Котовскхлеб Багет, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Сырник. Pranzo: Коломенское Печенье Злаковое, Чай Несладкий, Ежики, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Cena: Шарлиз Печенье Бисквитное Земляника, Коломенское Печенье Злаковое, Чай Несладкий, Котовскхлеб Хлеб Домашний , EKO Маслята Маринованные по-Домашнему, Котлета Свиная, Ежики, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Di più...
|
|
2466 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 46 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 16 minuti, Ellittica - 16 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|