Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2015
|
97,2 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2388 kcal
|
Gras: 97,71g | Prot: 222,63g | Carb: 146,11g.
Colazione: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Activia Iogurte de Morango Zero, Nabisco Clube Social Integral. Pranzo: Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Danone Requeijão Cremoso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Altro: Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pão Integral, Trio Pro30 Vit Vanilla e Cookies, Lacta Bombom Sonho de Valsa. Di più...
|
|
2899 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 20 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dannocanha
|