Diario di lub0v, 20 mar 15

Похоже я вывихнула кусок ключицы :( видимо нагрузки особо делать не получится в ближайшее время.

---

1167 kcal

Gras: 18,74g | Prot: 218,52g | Carb: 24,73g.   Colazione: Перепелиное Яйцо, Syntrax Essence, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе с Молоком, President Творог 0,2%. Pranzo: 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриные Грудки. Cena: 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Куриные Грудки. Snacks/Altro: Запеченная или Жареная Форель, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Чай, President Творог 0,2%, Syntrax Essence, Parmalat Молоко 0.5%. Di più...

1741 kcal

Esercizio: Lavoro d'ufficio - 7 ore, Отжимания от пола - 15 minuti, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...