Diario di Маруська12, 26 ott 22

считаете не правильно! 

Стараюсь по максимуму все высчитывать( 

Тоже раньше с таким сталкивалась и опускала руки. Вот сейчас только снова вначале пути первую неделю, посмотрю как будет дальше. Режим сна ещё очень важен. 

Пока ещё рано судить, если вы начали только ходить в зал, то первые две недели как раз может быть отёчность мышц. Тут нужно ещё бы учесть и замеры объёмов.  

не останавливаться! организм потом выстрелит резким минусом, просто он сейчас тормозит чуток...  

добрый вечер:) а до этого вы занимались спортом, считали калории? просто здесь сложно вам что-то советовать или говорить. исходных данных мало:) прошло мало времени, это раз. не известно как вы считаете калории и кбжу, это два. и не много вам тренировок, это три. достаточно ли вы спите? воды нормально пьёте? если уж исходить из таких малых данных, то прошло для вас мало времени и вы ещё очень много от себя самой хотите. кип калм, как говорится.  

Да , согласна, режим сна главное! У меня 9-ти часовой сон, иногда еле до 10 дотягиваю, чтобы не отрубиться😃 Желаю Вам удачи в новом начинании похудения 🍓 

Спасибо! И вам удачи, все получится, главное продолжать! 

Ну да, 2 недели конечно мало ) но просто хочется хоть каких то результатиков)) Спасибо всем за информацию🥑 Я просто видимо не терпеливая😃хочу все сразу))  

просто будьте честны перед собой! за сколько лет вы наели лишние кг? и сейчас за 2 нед. ходите дюймовочкой стать? может вы до этого ели в день по 3 тыс.калорий, а сейчас резко ограничили, организм просто в шоке. правильно ли считаете калорий? соблюдайте ли бжу? 

А какой вы хотели результат за 2 недели 😁😁😁😁 

Продолжайте в том же духе ещё 6 недель, а потом уже смотрите есть ли сдвиги 

Ахах , наела да, за много лет )) Спасибо, вы прям меня все подбодрили) а то до этого как то грустненько стало) Будем двигаться дальше не опуская рук💪🏻❤️ 

Или ни съедаете норму или наоборот.За первые две недели можно 5 кг скинуть,конечно если вес большой,Вы что то делаете не правильно. 

Как бы понять ..что?🤔 

А если не добирать до 1300 ккал, то это все тормозит? 

Конечно, сложно не согласиться со всеми. Мало данных, мало времени) результат не заставит себя ждать. Вот увидите! Обязательно. Главное, продолжать. Но есть два моменты, на которые стоит обратить внимание: 1) я бы посоветовала сдать анализы, какие-то основные, на сахар, возможно, проверить щитовидную железу. Надеюсь, что все в порядке у Вас. Но я бы перестраховалась. Советую исходя из собственного опыта. Пока не скорректировала гормоны щитовидки, вес вниз не хотел идти никак. Никакие тренировки и подсчет не помогали. И 2 момент: проверьте количество калорий, 1300 точно маловато на мой взгляд. Особенно учитывая количество Ваших тренировок. Возможно, Вам не хватает и стоит калории повысить🤷🏻‍♀️ 

У меня тоже из-за спортзала вес тормознул. Но я каждый день ходила и ещё бассейн был. Такое ощущение было, что мышцы тяжелеют😳 

Елена, кстати хочу проверить щитовидку, лишним не будет) спасибо! А на счёт ккал я тоже думала, но боюсь что будет перебор🙈 

Главное не останавливайтесь! Я тогда бросила всё, просто руки опустились. И почти все старания за два года перечеркнулись.