Diario di Маруська12, 26 ott 22

Даа, печально, что все вернулось к Вам обратно( А мышцы и правда много весят) Мне ещё тренер давно это говорил постоянно)) 

Вот! Понимаю! Тоже ужасно страшно было повышать калории. Но на 100 кк повысить не так критично. И понаблюдаете, как организм себя ведет. Вернуться всегда можно. А щитовидку да! Проверьте обязательно. И удачи, все получится))) 

Елена, спасибо Вам огромное❤️ 

Как же «нифига», если у вас журнал активен не с 10октябоя, а за почти все месяцы 22го года(дальше не смотрела), значит вы не только что начали резко худеть, а на регуляпочке организм мутузите какими-то изменениями в режиме питания(мб тогда это плато..бывает)🤷🏼‍♀️ И с заявленного 10го октября тоже сдвиги есть 20го числа 79.2кг, 24го 78.8 по замерам, а вы с какой скоростью вообще хотите изменений?😱 

Я с вами у меня тоже ,вес очень тяжело уходит с 11 октября на интервальном голодании,ем 2 раза и 1300 калорий ,и за 2 недели ушло 1,800кг 

Stella, у меня на 1200 2кг в месяц уходило, а не по кг в неделю😑 У вас отличная скорость😄 

на 1200 месяц сидела и всего кг сбросила, увеличила до 1500 и за неделю килограмм сбросила. 

Я с 82 кг за 2 недели скинула 5,5 кг на пп по программе 

Marinazimo, ну я когда до 1400увеличила стала сбрасывать кг/мес, а на 1600 в итоге стопорнулась и закончила похудение, так что не всем подойдёт😄 

Если вы считаете калории в этом приложении, то к вам вопросики. В каком месте 1500 калорий было кроме 11 октября? 600-700-800-1000 ккал — это что? Либо вы что-то не вписывали и значит подсчет калорий некорректный и на него нельзя полагаться, либо вы питаетесь на слишком низкий калораж и организм в ужасе и пытается выжить. Почему вы выбрали калораж в 1300-1500? А вы его именно выбрали, потому что по расчетам на 80кг веса и активность в зале не выдаст такой низкой калораж.  

Arodaxis, разобрали человечка по полочкам😂 И в журнал залезли и в взвешивания и в калораж😂На слово в таких серьезных вопросах верить нельзя, хахаха 

не все так быстро,надо набраться терпением,организм борется за жир,и очень тяжело его отдаёт,я сама худела с 95 кг,сейчас мой вес 54 

OnionH8er, ну так была ж просьба помочь, значит надо разобраться что к чему. Чем меньше вводных, тем более общие будут советы ¯\_(ツ)_/¯  

у меня очень медленно идёт процесс, уже полтора года на калориях. так что результат будет, но не сразу. 

Мышцы, если нагрузка непривычная, могут отекать и этот привес на весах долго выглядит как ноль (а то и прибавка может быть). Ещё была теория, что реальный результат как раз приблизительно и приходит через 12-14 дней. По хорошему, мышцам на адаптацию время надо. Хотя это речь про более менее серьезные тренировки, а не 5-10 минут на коврике туда-сюда красиво изогнулась) 

Я теряю 1 кг в месяц и считаю это вау! Мне нравится😂 

А пьёте сколько в день? Надо до 2,5 литров, тогда будет результат быстрее