|
This is actually from the 20th, forgot to add log after gym.
|
85,2 kg
Perso fino ad ora: 10,0 kg.
Rimanenti: 17,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
933 kcal
|
Gras: 23,60g | Prot: 42,62g | Carb: 142,88g.
Colazione: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Chicken Breast Roll (Oven Roasted). Pranzo: Wrigleys 5 Gum, Apples. Cena: Wrigleys 5 Gum, Sterkinekor Popcorn Lite, SPAR Sterkinekor Lite Microwave Popcorn, Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can). Snacks/Altro: Low Calorie Hard Lollies, Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can), Wrigleys 5 Gum. Di più...
|
|
2389 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jon Grant
|