Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2015
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2636 kcal
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Gras: 95,42g | Prot: 163,64g | Carb: 208,11g.
Colazione: Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat, Milk (Nonfat). Pranzo: Meat Loaf, Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread on Bun. Cena: Tortilla Chips (White Corn), Beef Brisket (Whole, Lean Only), Hannaford Corn Bread, Coleslaw, Tony Roma's Baby Back Pork Ribs. Snacks/Altro: Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. Di più...
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2544 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 26 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 34 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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