Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2022
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 31,7 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1870 kcal
|
Gras: 61,18g | Prot: 163,11g | Carb: 160,49g.
Colazione: Рижский Хлеб Лаваш Цельнозерновой с Отрубями , Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Киви, Голубика, Сливы, Банан, Молодел Молоко 2,5%, ВкусВилл Золотистый Лен, ВкусВилл Камамбер Традиционный, ВкусВилл Кешью, Now Foods Omega-3. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Lemon Cake, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Велком Ветчина из Окорока, Вареное Яйцо, Now Foods Omega-3. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di sharikoval
|