Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2022
|
41 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1300 kcal
|
Gras: 33,03g | Prot: 48,38g | Carb: 210,44g.
Colazione: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Keju Mozzarella tanpa Lemak atau Bebas Lemak, Roti Gandum (Kalori Dikurangi). Pranzo: Susu Coklat, Ayam Masak Merah, Nasi Merah. Cena: Urap, Nasi Merah. Snacks/Altro: Biskuit Gandum, Susu, Jordan Bakery Roti Sisir Manis Original, Yamazaki Roti Isi Keju. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ppengenkurus
|