|
1562ккал Б-89/Ж-62/У-164, сах-34,холесиерин-214 I Завтрак 360ккал(тушеная капуста, яйцо, зерновой хлеб) II Завтрак 383ккал( овсянка) Обед 360ккал ( морской гребешок и тофу с салатом) Ужин 155ккал (гречка с яблоком) Перекус 103ккал( бутерброд)
|
1673 kcal
|
Gras: 68,69g | Prot: 93,11g | Carb: 172,50g.
Colazione: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Фундук Фундук, Русский продукт Геркулес Деревенский, Вареное Яйцо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Капуста Тушеная. Pranzo: Олейна Подсолнечное Масло, Укроп, Красные Помидоры, Морковь, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, РИФ Гребешок Морской. Cena: Гречка, Красное Яблоко. Snacks/Altro: Магнит Молоко 3,2%, Фундук Фундук, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Di più...
|
|
 Commenti
28 ott 22 da utente: evgenlip
|
Сурово???? Не думаю!!!В этот день тренеровки не было, а из этих продуктов получается 5 полноценных приёмов пищи ( в приготовленном виде почти 2 кг еды), я голодная не ходила 😊!!!, а на следующий день на весах минус 100 гр, значит всё делаю правильно!!!
29 ott 22 da utente: МорозоваЕВ
|
все делаете правильно 😊 если худееться👍🥂💪
29 ott 22 da utente: легкая пушинка2)
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di МорозоваЕВ
|