Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2022
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40 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1275 kcal
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Gras: 17,04g | Prot: 69,12g | Carb: 226,50g.
Colazione: Susu, Mayones Bebas Lemak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Roti Gandum (Kalori Dikurangi). Pranzo: Ayam Masak Merah, Kecambah, Nasi Merah. Cena: Susu, Sambal Goreng, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. Snacks/Altro: Pisang. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ppengenkurus
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