Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2022
|
64,3 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2170 kcal
|
Gras: 85,14g | Prot: 111,99g | Carb: 239,04g.
Colazione: Prisma Томат Розовый, Моя Цена Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Pranzo: Яблоко Зеленое, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Бахетле Голень Куриная без Кожи. Cena: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Altro: Варенье, Творог 5%, Блины на Кефире, Belvita Печенье Витаминизированное с Фундуком и Мёдом , Моя Цена Молоко 1,5%. Di più...
|
|
2013 kcal
|
Esercizio:
Руки - 40 minuti, Разминка - 10 minuti, Планка - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di NaTaLia 1210
|