Diario di МорозоваЕВ, 29 ott 22

Profilo di МорозоваЕВ | < Nota Precedente |Nota Sucessiva >

Моя прелесть!!! Как я люблю домашнее фруктовое желе!!! Прекрасный источник коллогена, кстати!!!
Сегодня яблочно- кокосово- фундучное!!! Нямммм!!!
На 100гр выходит 105ккал/Б-6/Ж-4/У-12

Visualizza Calendario della Dieta, 29 ottobre 2022:

1523 kcal

Gras: 54,00g | Prot: 97,20g | Carb: 162,04g. Colazione: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Фундук Фундук, Русский продукт Геркулес Деревенский, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. Pranzo: Гречка, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Красное Яблоко, РИФ Гребешок Морской, Морковь, Красные Помидоры, Укроп, Олейна Подсолнечное Масло. Cena: ФРУКТОВОЕ ЖЕЛЕ 2, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима. Di più...

119 supporter Supporta

Commenti

рецепт в студию!

29 ott 22 da utente: Пантя

рецепт пожалуйста

29 ott 22 da utente: tanyamalis

А как делаете? Фруктовое пюре+желатин?

29 ott 22 da utente: Novikova35

С удовольствием!!! Берём любые фрукты в свежем виде -500гр, добавляем 120гр воды и взбиваем блендером в пюре. Если на вкус пюре не достаточно сладкое, можно положить сахзам, я позволяю себе 20гр сахара, это не много на всю порцию, но вкус более естественный. 50гр желатина заливаю 250гр воды и настаиваю минут 15, потом растапливаю в микроволновке и заливаю в пюре. Перемешиваю, заливаю в форму и украшаю кокосовой стружкой - 40гр и фундуком - 30гр. В итоге получается 1кг прекрасного желе из свежих фруктов, на всю порцию приходится 1056ккал/Б-57/Ж-45/У-114, кстати, совсем недавно узнала, что желатин- это белок и практически чистый коллаген, а значит при похудании коже будет с чего подтягиваться.