Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2022
|
73,1 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2408 kcal
|
Gras: 58,17g | Prot: 120,20g | Carb: 364,47g.
Colazione: Chrzan, Musztarda, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Masło, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Społem Chleb Żytni Razowy, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Banan, Śliwka Węgierka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Ciasto Dyniowe, Piątnica Skyr Pitny Naturalny. Cena: Herbata bez Cukru, Ogórek Małosolny, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Buraki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Helcom Kaszotto z Warzywami, Mięso z Piersi Indyka, Vital Fresh Zupa Krem Warzywny. Snacks/Altro: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Śliwka Węgierka, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Jabłko. Di più...
|
|
1974 kcal
|
Esercizio:
Hip flexion, uda hantle - 25 minuti, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|