|
Начиная с пятницы сплошные нарушения. В выходные ничего в журнал не писала, т.к. знала что будет зажор... Результат, как говорится, на весах.
|
55,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
972 kcal
|
Gras: 23,50g | Prot: 23,27g | Carb: 177,19g.
Pranzo: Приготовленный Сельдерей, Кабачок, Hortex Брокколи и Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Зародыши Пшеницы, Каждый День Морская Капуста. Cena: Бабаевский Шоколад Горький, Озерский Сувенир Мармелад Яблочный, Бондюэль Зеленый Горошек с Морковью, Heinz Фасоль Красная. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Груши, Яблоко Голден, Now Omega-3, Now Яблочная Клетчатка. Di più...
|
|
2166 kcal
|
Esercizio:
Massaggio - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 2 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 6,1 kg a Settimana
|