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998 kcal
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Gras: 41,96g | Prot: 35,26g | Carb: 115,29g.
Colazione: Senf, Gekochtes Ei, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen. Pranzo: Köhler Köhlerküsse Zartbitter. Cena: Rapsöl, Ener Bio Konjak Nudeln, Knoblauch, Champignons Frisch, Zwiebeln. Snacks/Altro: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Balls. Di più...
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 Commenti
01 nov 22 da utente: alexandra170681
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Das sind konjak Nudeln, Pilze und zwiebeln, zwei Knoblauch, gut gewürzt und kaum Kalorien 😁
02 nov 22 da utente: Mutti2021
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Sieht lecker aus. Ich bekomm das nie so gewürzt, dass die schmecken. Vielleicht hast du Tipps?
02 nov 22 da utente: alexandra170681
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Ich nehme immer Gemüsebrühe... also das Pulver. Das funktioniert eigentlich ganz gut 🤗
02 nov 22 da utente: Mutti2021
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Also kocht du die schon in der Brühe? Welche Gewürze sonst?
03 nov 22 da utente: alexandra170681
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Ich brate alles in Sprudelwasser an und würze dann mit dem pulver von der gemüsebrühe. Einen Esslöffel Öl darüber und weiter braten. Ansonsten knoblauch und zwiebeln frisch und vielleicht noch bisschen chilli. Ich mag es aber auch gerne scharf 😁
04 nov 22 da utente: Mutti2021
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