Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2022
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2107 kcal
|
Gras: 95,38g | Prot: 139,90g | Carb: 169,76g.
Colazione: Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Ржаной Хлеб, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью. Pranzo: Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Стейк из Свинины или Котлета, SPAR Овощи на Пару, Свежов Щи из Свежей Капусты. Cena: Бондюэль Кукуруза , Ржаной Хлеб, Уха из Семги, Бахрома Люля-Кебаб из Цыплёнка , Картофельное Пюре. Di più...
|
|
1964 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di slyhovsky
|