Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2015
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56,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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969 kcal
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Gras: 38,28g | Prot: 74,40g | Carb: 82,33g.
Colazione: Капучино, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Томатный Сок, Баклажанная Икра, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Овощное Рагу, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Altro: Бабкины Семечки Семечки. Di più...
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2342 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 5 ore, Escursionismo - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Pulizia - 1 ora e 13 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 27 minuti, Doccia - 30 minuti, Cucinare - 2 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lenashvets
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