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sebelum makan berat, ngemil yang seger2 dulu
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1240 kcal
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Gras: 41,12g | Prot: 54,62g | Carb: 168,24g.
Pranzo: Sambal Goreng, Kale, Sayur Tahu Toge, Gepuk Empal, Nasi Putih. Cena: Risol Mayo, Risoles, Martabak Manis. Snacks/Altro: Sari Roti Roti Isi Krim Keju, Buah Anggur, Semangka, Pepaya. Di più...
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1685 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Storia del Peso di utamidh
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