Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2015
|
89,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 34,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1469 kcal
|
Gras: 30,93g | Prot: 71,86g | Carb: 264,00g.
Colazione: Колбаса Докторская, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Щедрые Хлебцы Ржаные. Pranzo: Националь Смесь Золотистого и Дикого Риса, Щедрые Хлебцы Ржаные, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Салат с сельдереем. Cena: Националь Смесь Золотистого и Дикого Риса, Овсяные Отруби, Кефир 1%, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Altro: Кофе. Di più...
|
|
3436 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Guardare la TV - 4 ore, Lavoro - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di natalia05071979
|