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envidia es lo que siento esta semana de tod@s los que vais al gym... llevo desde el lunes noche malita y comiendo bien pero muy rallada , cogeré peso , me pondré frondona perderé todo lo conseguido?... constipado de mierda VETE YA :( :(
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1020 kcal
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Gras: 16,15g | Prot: 65,26g | Carb: 146,42g.
Colazione: Kellogg's All Bran Natural, Kiwi, Milbona Skyr Melocotón y Maracuyá, Hacendado Pan de Molde 100% Integral sin Corteza, Pan Integral (Barra), Prozis Sirope Chocolate Zero, Boulé Mermelada 0% Azúcares Añadidos Melocotón, Milbona Skyr Natural, DIA Pan Tostado 100% Integral, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Alipende Bebida de Almendras sin Azúcares Añadidos, Oatibix Avena Suave, Hacendado Avena Crunchy Integral. Pranzo: Pera (Dietas.Net), Pan Integral (Barra), Alipende Bebida de Almendras sin Azúcares Añadidos, Calabacín, Pimiento Verde (Dietas.Net), Hacendado Pan Tostado 100% Integral de Trigo, Danone Savia Natural Edulcorado, Prozis Sirope Chocolate Zero, Canela, Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Maggi Puré de Patatas. Cena: Heura Bocados Originales , Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, El Faro Pepinillos en Vinagre, Cos o Lechuga Romana, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Lomo de Pavo, Prima Ketchup Cero, Tomates, Hacendado Cebollitas Sabor Anchoa, Pan Integral (Barra). Di più...
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2122 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 10 ore e 56 minuti, Stare seduti - 36 minuti, Riposare - 4 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
No te agobies por estar sólo 1 semana.. imagínate personas con operaciones, accidentadas, convalecientes y otras situaciones graves.. debemos estar preparados psicológicamente y aceptar tener que parar a veces, pasar un resfriado es pecata minuta. Comida suave (cremas, caldos, buena proteína).. que te ayude a sanar y descanso
04 nov 22 da utente: Moet Moi
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Gracias por el comentario y el apoyo 😃😃
04 nov 22 da utente: CarmenLoseWeight
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04 nov 22 da utente: Moet Moi
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En una semana no vas a perder nada importante. Es más, si vas flojeras al gym a lo mejor te haces una lesión que te fastidia más. Ten paciencia!!😘
04 nov 22 da utente: Lasaña
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ánimo, a mi la próx semana me queda pasarla en casa. Guarda esas ganas acumuladas para la siguiente!
04 nov 22 da utente: Javi Maku
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subo la apuesta. Envidio a los que tenéis ganas de ir...
04 nov 22 da utente: Cristinagg82
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Gracias Lasaña , espero poder el lunes ya , parece que no ir al gimnasio después de 5 meses yendo casi todos los días es un delito 😔😔
04 nov 22 da utente: CarmenLoseWeight
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@Javi Muñoz espero las ganas de esta semana exprimirlas el lunes , a ver si estoy recuperada 💪💪
04 nov 22 da utente: CarmenLoseWeight
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Jajaja Cristina , siendo sincera a mi todos los días me da una pereza increíble pero cuando termino el entreno como que me siento muy bien y no me rallo tanto como estoy esta semana
04 nov 22 da utente: CarmenLoseWeight
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Storia del Peso di CarmenLoseWeight
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