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Schoki-Banana Protein Oats <3
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1598 kcal
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Gras: 61,19g | Prot: 132,50g | Carb: 128,68g.
Colazione: Belbake Backkakao, Gut & Günstig Magerquark, Got7 Flavor Powder Chocolate, DM Sportness Whey Protein Schoko, REWE Bio Chia Samen, Gut & Günstig Haferflocken, Banane. Pranzo: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Knorr Tomatensuppe Toscana. Cena: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Ja! Creme Leicht, Champignons. Snacks/Altro: Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Got7 Flavor Powder Vanille, Kakaopulver (Ungesüßt), DM Eiweiß 90 Vanille, Ja! Gemahlene Mandeln. Di più...
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 Commenti
05 nov 22 da utente: DieDavi
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Uiiiiii.... das sieht aber lecker aus.... veräts Du uns das Rezept...🤤
05 nov 22 da utente: Frank #23
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Si klaro. ♡ Erste Schicht: 35g Haferflocken 10g Chia Samen 5g Flavour Powder chocolate 3g Backkakao 30g Mehrkomponentenproteinpulver Schoki und circa 100ml Mandelmich ungesüßt. Alles miteinander mixen und in eine kleine Schüssel geben. Dann 200/250g Magerquark mit Sprudelwasser cremig rühren & mit Vanille Flavdrops süßen. Eine halbe Banane in Scheiben schneiden und auf dem Schoki Boden verteilen. Dann den Quark darüber geben und nochmal 1/2 TL Kakaopulver drüber sträuben - enjoy! :)
05 nov 22 da utente: norali.xx
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Storia del Peso di norali.xx
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