Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2020
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85 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1012 kcal
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Gras: 30,71g | Prot: 23,90g | Carb: 167,15g.
Colazione: Su, Kiraz Domates, Pişmiş Lahana Turşusu, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Pranzo: Yoğurt, Roka (Roket). Cena: Şehriyeli Pilav, Patates Yemeği. Snacks/Altro: Şekersiz Çay, Ülker Kakaolu Bisküvi, Yeşil Elma, Moka Kahve. Di più...
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2249 kcal
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Esercizio:
Cardio - 5 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di dilekbayrak4201
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