Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2022
|
93,4 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3642 kcal
|
Gras: 93,23g | Prot: 253,10g | Carb: 462,40g.
Colazione: Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Грецкие Орехи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Pranzo: Топ Продукт Мастика Сахарная Ванильная, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Пшеничный Хлеб, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Фундук Фундук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Cena: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Di più...
|
|
2369 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 21 minuti, Ремонт автомобиля - 2 ore, Riposare - 13 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|