Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2015
|
106 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1953 kcal
|
Gras: 78,58g | Prot: 138,33g | Carb: 179,32g.
Colazione: Красное Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Яшкино Пряники Мятные, Чай Зеленый с Медом, Азбука Вкуса Салат из Тунца, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Starbucks Салат с Тунцом, Сыр Российский, Хлеб Черный, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Altro: Сметана, Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%, Красное Яблоко. Di più...
|
|
3712 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|