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makan siang masak ini, karbonya masih kebanyakan dari target cuma semoga bisa ngurangin karbo ya.. ayamnya di bakar ngasal di teflon soalnya ga punya airfrayer hihi
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825 kcal
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Gras: 19,96g | Prot: 54,25g | Carb: 116,02g.
Colazione: Lemon, Minum Smoothie Buah. Pranzo: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sayuran Mentah, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus, Nasi Merah. Cena: Buah Naga. Snacks/Altro: Pisang. Di più...
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2293 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Salto con la Corda - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di majmamar
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