Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2022
|
54,7 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1685 kcal
|
Gras: 48,89g | Prot: 162,55g | Carb: 151,36g.
Colazione: BORAPRIM, Vitafor Ômegafor Plus. Pranzo: Flormel Bolinhas - Doce de Leite com Coco - sem Lactose, Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Carne, Bovina, Patinho, sem Gordura, Grelhado (Tabela TACO), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Arroz - Polido, Parboilizado, Agulha, Agulhinha, Etc... (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído . Cena: Carne, Bovina, Patinho, sem Gordura, Grelhado (Tabela TACO), Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã. Snacks/Altro: Panco Pão 100% Integral Zero, Evolve Whey ISO Collagen +, Uva (Tabela IBGE), Gomes da Costa Patê de ATUM Light. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Paula Emmel
|