|
День 2. С утра, быстро так загружалась углями перед чумовой силовой на ноги, что забыла сфотографировать сам завтрак) не забыть бы обед сфотографировать 🤳. Сегодня потренировал с огромным удовольствием, насколько это возможно в 08.00 утра, но мне было очень хорошо!👌
Всем отличного дня.
|
61,2 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1587 kcal
|
Gras: 84,74g | Prot: 85,78g | Carb: 129,70g.
Colazione: Лавка Пекаря Зерновой Хлеб, Ермолино Сыр Плавленный с Ветчиной, Олейна Подсолнечное Масло , Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Кофе с Молоком и Сахаром, Спагетти. Pranzo: Del Monte Тушеная Фасоль в Томатном Соусе , Свинина Тушеная, Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски, Капустный Салат. Cena: Чай с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Фермер Сухов Смесь Семян, Помидоры, Sen Soy Чипсы Нори, Кофе с Сахаром, Сыр Маасдам. Di più...
|
|
2166 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|