Diario di Stefa_na_pp, 08 nov 22

129 ккал на 100 гр
углеводы 19
жиры 3,5
белок 5,5

2 белка , 150 гр цз муки, кленовый сироп 30 гр, соль, сода, оливковое масло 10 гр , выпекала без масла

---

1390 kcal

Gras: 42,32g | Prot: 100,70g | Carb: 155,55g.   Colazione: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Nutiva Семена Чиа, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Голубика, Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Pranzo: Бульон из Индейки, Лук, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брюссельская Капуста, Индейка Отварная, Булгур. Cena: Кленовый Сироп, Творог 5%, Блины из Цельнозерновой Муки. Snacks/Altro: Сыр Российский, Сливочное Масло, Rainbow Рисовые Хлебцы. Di più...

3387 kcal

Esercizio: Zumba - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...