Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2015
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106 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1602 kcal
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Gras: 94,82g | Prot: 70,36g | Carb: 121,53g.
Colazione: Зеленое Яблоко, Салат Оливье, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кофе с Молоком, Хлеб Черный. Pranzo: Яичница, Суп Грибной, Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб Черный. Cena: Морковь по-Корейски, Макароны Отварные, Сосиски Молочные. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое. Di più...
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3712 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guardare la TV - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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