Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2022
|
77,9 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1503 kcal
|
Gras: 51,41g | Prot: 107,57g | Carb: 147,18g.
Colazione: Челны Хлеб Хлеб Серый, Primfood Вишня Вяленая, Домик в деревне Молоко 2,5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе. Pranzo: Скумбрия с овощами (117гр в порции), Картофельное пюре на воде. Cena: Белый Хлеб, МЖК Краснодарский Майонез Провансаль, Пекинская Капуста, Магнит Яйцо, Юнона Горошек Зеленый, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Скумбрия с овощами (117гр в порции). Snacks/Altro: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Голден Яблоко, Кофе, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Di più...
|
|
2019 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 36 minuti, Riposare - 16 ore e 24 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di chopkoolga1982
|