Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2022
|
83,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1377 kcal
|
Gras: 33,09g | Prot: 160,46g | Carb: 108,40g.
Colazione: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Cottage Cheese. Pranzo: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Potato. Cena: Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted), White Rice. Snacks/Altro: Apples , Dairyland 2% Partly Skimmed Milk, PVL Iso-Gold. Di più...
|
|
2191 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mmcaleer
|