Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2022
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1522 kcal
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Gras: 36,81g | Prot: 52,94g | Carb: 176,28g.
Colazione: Salsa, Cheddar or American Type Cheese, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), WinCo Foods Black Chia Seeds, Oat Bran, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Pranzo: Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Trader Joe's Kimchi, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Cena: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Maruchan Plain Ramen Noodles, Olive Oil, Cabbage. Snacks/Altro: Japanese Persimmons, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Lowfat Tortilla Corn Chips. Di più...
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2370 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 22 ore e 18 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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