Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2022
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139,9 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 35,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2020 kcal
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Gras: 87,50g | Prot: 181,00g | Carb: 118,00g.
Pranzo: Member's Mark Pesto, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Trader Joe's Riced Cauliflower. Cena: Flame Broiler Chicken Plate with White Rice. Snacks/Altro: Chef's Cut Original Smokehouse Beef & Pork Stick, New Primal Beef Stick, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). Di più...
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4681 kcal
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Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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