|
Вот и мои первые протеиновые вафли :-)
|
1554 kcal
|
Gras: 68,43g | Prot: 102,63g | Carb: 138,95g.
Colazione: Белый Хлеб, Сыр Маасдам, Леовит Батончик Протеиновый Манго-Папайя, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичница. Pranzo: Мёд, Курага, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Плеза Льняная Каша, Вареное Яйцо, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Лакт Творог 2%. Cena: Веселый Молочник Сметана 15%, Ранетки, Экофермер Тыква Сушеная, Самбери Чимчи , Олива Факел Корюшка Холодного Копчения, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Fresh Lab Щи с Курицей . Snacks/Altro: Яблоко Голден. Di più...
|
|
2499 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 2 ore, Cross Training - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
19 nov 22 da utente: irina.gavrilov2017
|
Творог 2% 100 г, 1 яйцо, 2 мерных ложки протеина, льняная мука 2 ст л, сахзам Фитпарад, соль, молоко 100 мл, тесто было густое, приходилось придавливать, чтобы расплющить :-)
19 nov 22 da utente: LegoNindzyaga
|
Спасибо) а протеин какой покупаете?
19 nov 22 da utente: irina.gavrilov2017
|
Сейчас Спортэксперт мульти протеин от Эвалар
19 nov 22 da utente: LegoNindzyaga
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LegoNindzyaga
|