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Makan seadanya, ayam panggang dan bayam bening. Bismillah Hari ke 2 defisit semoga istiqomah
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1797 kcal
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Gras: 55,20g | Prot: 74,64g | Carb: 255,58g.
Colazione: Wortel, ABC Saus Tomat, Chia Seed, Madu, Lemon, Bayam Dimasak (dari Segar), Royco Royco Ayam, Garam, Telur, Bimoli Minyak Goreng. Pranzo: Jeruk Nipis, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Bawang Putih, Dada Ayam, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Garam, Bawang Merah, Kecambah, Bayam. Cena: Yamazaki My Roti Gandum, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Energen Energen Rasa Vanila. Snacks/Altro: Alfamidi Granola Rasa Coklat, Pepaya, Nanas, Indomilk Seoul Banana. Di più...
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2014 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 28 minuti, Riposare - 15 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di hanifahsifa
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