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2074 kcal
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Gras: 59,14g | Prot: 191,67g | Carb: 201,28g.
Colazione: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Meierbaer Pão Pumpernickel, Parmalat Leite Semi Desnatado, Integralmedica Creatina, CCGL Leite em Pó Desnatado, Manteiga de Amendoim. Pranzo: Arroz Frito Chinês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Manteiga de Amendoim, Meierbaer Pão Pumpernickel, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maracujá, Banana Caturra, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ovo Cozido, Risoto de Frango. Snacks/Altro: Meierbaer Pão Pumpernickel. Di più...
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2538 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di augustocs1974
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