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hasil 3 minggu konsisten wo chloe ting walau tanpa ikutin programnya + ngurangin jumlah makanan with no gorengan dan cemilan
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1624 kcal
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Gras: 74,11g | Prot: 89,10g | Carb: 160,25g.
Colazione: Tempe Bacem, Tumis Kangkung. Pranzo: Telur Goreng, Tempe Bacem, Nasi Putih. Cena: Ikan Tongkol, Botok, Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Altro: Buah Anggur, Nabati Chocolate Wafer, Emina Cheese Stick, Yakult Yakult. Di più...
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1834 kcal
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Esercizio:
shalat - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di sansaniii
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