Diario di Renkola, 16 nov 22

Şeydamm 🎈🙏🏼 😁 mide başkaa yorulmak başka, ön planda mide tabiii:))) yağmurlu günler geliyor, bu haftalık kardiyo bugüne kaydırdım iyi de olmuş, güneş doğmuş ✌🏻😆 teşekkür ederim 😘 

Rümüşş 😬 teşekkür ederim canım, sen denemediğin için öyle diyorsun denersen kimse durduramaz biliyoruz 😆🏃🏼‍♀️bak Trabzonda manzaralar tam kardiyo için ona göre🫶 ya daha avokado vardı unuttum koş koş kafa gitti:))) 

Bu tabak benim önümde olsa hangisini yiyeceğimi bilemezdim 🤩Harika olmuş Nataliem yine tablo gibi tabak yapmışsın ellerine sağlık afiyet olsun bal olsun kas olsun harikasın 😍🥰😘🤸🏼‍♂️🌈🍀 

Bu tabak 500 kalori mi, vay be hiç göstermiyor😵‍💫 Afiyet olsun Renkola🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 

Afiyet olsun Natalie 🙋🏻‍♂️🏃🏻‍♀️ 

Çok güzel görünüyor afiyetler olsun😋 O morlar pancar mı  

Yumurta yı iki ayrı şekilde mi yiyorsunuz 

What if 20 saat? 

Harika bir tabak 👌🤤 Natalie cann Afiyet şifa olsun 🥰💜 

Fatmamm😁🫶 çok teşekkür ederim cansın güzel kadın 🤗😍 ben pancardan başladım :)))) akşam keyifli geçsin ve harika olan sensin bir kere 😂😘😘😘 

Komşum, tabak 600kcal bir de düşün 😵‍💫😂 peynir pancar yumurta f.ezmesi derken o yüzden hesaplamak önemli:)))) teşekkür ederim 🎈 

Koray 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🤟😵‍💫😁 

Rabişş🤗🥳 çok teşekkürler, evet mor olan pancar, 10g şeker ve 80 kalori 🤭✌🏻 

Merve gün güne belli değil :)) makrolar aynı sonuçta 🥳 

İf 24 saat u a superman 🥷🙋🏿‍♂️🤣 

Yonca 🤗🎈 teşekkür ederim, ilk öğüne kadar genelde dışarıdayım o yüzden pek açlık hissedilmiyor, bol su içmeyi çalışın o yardımcı olacaktır. 🙏🏼 

Eda’ciğim canım benim 😘😍 çok teşekkür ederim size mutlu ve keyifli akşam dilerim 😇🥰 

Merihcankartalcanocan 🦅🦅🦅😁 özellikle sabahları güzel öğünleri görünce 🤣😇 teşekkür ederim canım, kas olur tabi ki inancım tam 💪🏻🙏🏼 Keyifli akşamlar sana da 😇😇