Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2022
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83,0 kg
Perso fino ad ora: 7,0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1440 kcal
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Gras: 35,09g | Prot: 148,28g | Carb: 134,81g.
Colazione: Oranges, PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Cottage Cheese. Pranzo: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk. Cena: White Rice, Lean Ground Beef. Snacks/Altro: Apples, Quaker White Cheddar Rice Cakes. Di più...
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2268 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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