Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2015
|
59,6 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1525 kcal
|
Gras: 54,04g | Prot: 89,26g | Carb: 177,91g.
Colazione: Любятово Галеты Классические, Киви, Danone Творог Мягкий 5%, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Банан, Огородников Грибная Икра, Prosto Гречка, Курица Вареная, Капуста, Огурец (с Кожурой). Cena: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Лента Овощи Тушеные с Грибами. Snacks/Altro: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Danone Творог Мягкий 5%, Киви, Банан, Коркунов Горький Шоколад с Цельным Лесным Орехом. Di più...
|
|
1645 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Marisha1987
|