Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2015
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107 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1515 kcal
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Gras: 52,81g | Prot: 77,31g | Carb: 183,96g.
Colazione: Зеленое Яблоко, Овсяная Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2.5%. Pranzo: Сметана, Сырники Диетические, Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Cena: Белый Город Молоко 2.5%, Тушеные Овощи, Плов с Курицей. Snacks/Altro: Творог 5%, Сметана, Желатиновый Десерт. Di più...
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3747 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guardare la TV - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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