Diario di theshiningyoga, 18 nov 22

Öğünlerini akşama kaydır 

Cidden niye? Bu denli bi açlık zaten yetersiz beslenmenin alameti 

Yetersiz değil aslında beslenmem, ben sürekli yeme isteğindeyim ve bu da açlıktan ölüyormuş hissi veriyor 🤦🏻‍♀️  

bende aclikdan cok yiyen biriyom birden diyet yapinca o yediklerimi yemeyoncede aclik krizler basliyor ne diyetisyen ne debaska bir sey fayda etmesi 105 kilodayim artik yeme duzenimi degistirmeden sadece koleri hesabi yaparak zayıflamaya denicem bu sefer bakalim 

ben de sizin gibiyim, benim tansiyonum düşüyor bence ve vücut yemek yiyerek toparlamak istiyor, bir bardak şalgam ya da şalgamlı ayran içiyorum çok kötü olursam. yemek yemişim gibi hem doygunluk hissi oluyor hem de güzel uyuyorum. tabi bu bende böyle oluyor. mutlaka evde şalgamım olur diyete girdiğimde. 

Meermeka ben de deneyeyim şalgam olayını ilk defa duyuyorum:) teşekkürler 😇 

Cok sağlıksız aynı durumdayim tam suan😭😭😭 uyuyamiyorum açım ama gün içinde fazla açlık hissetmiyorum.. yediklerim yeterliymis gibi geliyo ama sonra hep bu saatler açlık hissi geliyo