Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2022
|
70,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1018 kcal
|
Gras: 32,75g | Prot: 36,47g | Carb: 144,90g.
Colazione: Чай Несладкий, ВкусВилл Блинчики с Яблоком и Корицей, Каша Пшенная на Воде. Cena: Сливы, ВкусВилл Манго, Макароны Отварные, Дмитрогорский Продукт Колбаса Мясная Вареная, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком и Сахаром, Соевый Соус, Магнит Лук Репчатый , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Белый Хлеб, Дары Моря Аналог Икры Зернистой , Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
|
|
2463 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 2 ore, йога лицо - 8 minuti, йога - 8 minuti, Ягодицы - 8 minuti, все тело - 12 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 41 minuti, Allattamento - 1 ora e 30 minuti, жиаот - 13 minuti. Di più...
|
Calando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di NnbyZenko
|