Diario di fitoNushka, 18 nov 22

куда дела скорпиона? 

Где тату ?)) 

Результат впечатляет🔥 

понятно же, что трусы повыше подняла. хороший прогресс! 

Круто! Вы молодца! Много труда вложено. Расскажите, пожалуйста, что Вас вдохновляет на тренировки? Инфа для ленивых жоп ) 

👍 

🔥 

@xqj7krdd86 Вдохновение и мотивация мимолетны. Они помогают стартовать, но потом поможет лишь дисциплина. Ты либо соблюдаешь диету и занимаешься, идя к своей цели, либо остаёшься жирным и с посредственным/некрасивым телом. Все же просто)  

в смысле, а там есть разница, кроме позировки? 

Тренировки с трениром?  

А до этого тренинг присутствовал в жизни или это скачок из новичка? Выглядит хорошо 

FrauRabbe, комментарий концентрат идиотизма)) вы изменения в состоянии оценить только в одной позе?)) даже когда они ТАКИЕ впечатляющие? Либо вы прикалываетесь?) если прикалываетесь, то смешно 😀👍 

ityurina, Всегда на спорте, фото ДО после беременности.  

✨💪🏻✨👏👏👏✨💎✨👍👍👍 

elenaanisimkova1, да  

xqj7krdd86, просто люблю спорт и спортивное тело. Мотив есть конечно, но сложно сказать. Удовольствие получаю когда вижу в зеркале то что мне нравится)  

fitonushka, тогда вдвойне здОрово! Респект! Я сильно беспокоюсь сама, что повторные попытки создать форму требуют более длительного времени и большего количества циклов, но вы отлично справились за год! Подскажите, а какая была стратегия? Вы всегда околонорму соблюдали или масса/Сушка? Или, может, что-то ещё? 

Жопец хорош 

ityurina, В самом начале только дефицит был в питании. Сейчас на массе постоянно  

ityurina, форма после беременности возвращается быстро, если вы возвращаетесь к дисциплине. Я проверяла три раза ))) так что не переживайте)