Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2022
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1582 kcal
|
Gras: 43,01g | Prot: 108,27g | Carb: 191,02g.
Colazione: Gula Merah, Santan, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Kangkung, Tahu Kukus, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Gula Merah, Minuman Beras Meksiko (Horchata), Risoles, Santan, Kelapa Parut, Nasi Ketan (Ketan). Pranzo: Santan, Jahe, Garam, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Gula Merah, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Pepaya Muda, Kangkung, Ikan Kembung, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Santan, Jahe, Garam, Gula Merah, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Pepaya Muda, Ikan Kembung, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rosdinon Welsrey
|