Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2022
|
73 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2064 kcal
|
Gras: 99,53g | Prot: 101,48g | Carb: 184,76g.
Colazione: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ростовское, НЕВА Пастила, Кофе с Молоком, Чай с Сахаром, Лента Пицца Мини, Сахар, Вкуснотеево Сметана 20%, Лебедянь Молоко Творог 5%. Pranzo: Чай, Помидоры, Грабли Мясо по-Французски , Макароны Отварные, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Сити Гурмэ Суп Гороховый. Cena: Красная Цена Сыр Российский, Останкино Колбаса Молочная, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий. Di più...
|
|
2681 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 8 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 16 minuti, Ellittica - 17 minuti, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|