|
я не знаю як від моїх вічних переїдань ще не рознесло сраку до 90 см це просто жах
з вчорашнього дня знову на дефіцит))))
сриваться точно не буду просто високою активністю все отрабатувать буду
|
4115 kcal
|
Gras: 136,00g | Prot: 183,96g | Carb: 513,87g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Now Foods Омега 3 , Наш Сок Томатный Сок, Торчин Шаурма Соус, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Сыр Маасдам, Помидоры, Лаваш Армянский, Своя Лінія Морква по Корейськи. Pranzo: Рыбный Суп, Чай, Красное Яблоко, Хліб Житомира Хліб Селянський, Своя Линия The Cola. Cena: Своя Линия The Cola, Грона Печенье Наполеон, Yarych Крекер Вершковий , Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Мёд, Творог 9%, Пирожок З Квасольою, Пирожок с Творогом , Mimimilk Творог 0,2%. Di più...
|
|
 Commenti
Нога 45-46 як була так і осталась це шок
А от +см в дупі є але пофігу це треніровки
20 nov 22 da utente: zhena_koscheya
|
20 nov 22 da utente: Анастасия72-55
|
24 nov 22 da utente: zhena_koscheya
|
25 nov 22 da utente: Shevmery7OZ𓆗
|
90 то начебто і небагато... у мене 100:)
25 nov 22 da utente: Валерия25072019
|
Shevmery меня на мучное и сладкое срывает
Но прям на сильных дефицитах сорвать и на острое может я так хлеб в горчицу мокала ужс
29 nov 22 da utente: zhena_koscheya
|
Как справляешься?У меня летом было, чуть все по пизде не пошло.Почему-то помог жесткий контроль -первую неделю после перееданий дефицит сильный и все жирово-белковое ,хз
29 nov 22 da utente: Hofmannitaa
|
И ещё противотревожные таблы
29 nov 22 da utente: Hofmannitaa
|
Hofmannitaa мне помогает сначала максимально желудок заполнить жидкостями
Супом и естественно белок куру ем)))
29 nov 22 da utente: zhena_koscheya
|
А тревогу спорт снимает к счастью
29 nov 22 da utente: zhena_koscheya
|
Спорт , да , согласна.Но дома лень((((
29 nov 22 da utente: Hofmannitaa
|
А мне не лень я по ютубу занимаюсь)) TGYM или 22х22 но 22х22 то жестко)))
29 nov 22 da utente: zhena_koscheya
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zhena_koscheya
|