Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2015
|
115 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1764 kcal
|
Gras: 52,58g | Prot: 144,83g | Carb: 183,38g.
Colazione: Mandarina, Café con Leche Descremada, Eroski Pan de Molde Integral sin Corteza. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ensalada Mixta, Pechuga de Pollo. Cena: Yogur de Vainilla o de Limón (sin Grasa con Edulcorante de Bajas Calorías), DIA Biscotes Integrales, Mostaza Dijon, Pechuga de Pavo, Espárragos. Snacks/Altro: Campofrío Jamon Cocido, Pan Integral, Angulo Queso de Untar , Bocadillo de Jamón, Té (Infusión), Yogur de Vainilla o de Limón (sin Grasa con Edulcorante de Bajas Calorías). Di più...
|
|
3828 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Yoga - 2 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Marisa_77
|